WAS IST CROSSFIT

Forging Elite Fitness

Für eine gute Perfomance muss man den Körper multifunktional ansprechen. Daher stehen bei CrossFit Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit, Koordination, Agilität, Präzision und Balance im Mittelpunkt des Trainings. CrossFit basiert auf ständig variierten, funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Ob jung oder alt, dick oder dünn, fit oder nicht, jeder absolviert das gleiche Training, nur wird der Trainingsreiz individuell angepasst. So macht CrossFit das Training der Leistungssportler für die breite Masse zugänglich. Jeder wird nach seinen körperlichen Voraussetzungen gefordert und gefördert, um seine individuelle maximale Leistungsfähigkeit zu erlangen. Das übergeordnete Ziel von CrossFit ist es, die eigene körperliche Leistungbereitschaft für die Herausforderungen des täglichen Lebens zu optimieren.

"Unsere Spezialität ist es, uns nicht zu spezialisieren."
Greg Glassman, CrossFit Gründer

TRAINING

Defining Fitness in Nord Hessen

CROSSFIT

PERSONAL TRAINING

ERNÄHRUNG

Look in the mirror. That's your competition.

WORKOUT OF THE DAY

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1

Stay positive. Stay fighting. Stay brave. Stay ambitious. Stay focused. Stay strong.

TEAM

Das Team hinter CrossFit Schmiede
Jörn Perlwitz
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Jörn Perlwitz

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Headcoach / Owner

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Markus Ritter
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Box Owner & Coach

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Emily Camara
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Emely Camara

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Lena-Kunde
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Lena Kunde

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Markus Siebert
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Markus Siebert

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Dimitri-Rippien
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Dimitri Rippien

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